寝坊する！暑くて目が覚め寝付けない

深夜に暑くて目が覚めた。

暑いと眠れなくなるんだよね。

そのあと足を出して寝ていたけど暑くて寝付けない。

毛布に替えたけど、なかなか眠れず。

そのあと眠ったようで、午前5時35分に目があいた。

いつも午前4時から4時半までに起きているので、1時間以上遅かった。

朝のルーチンワークは決まっているので、スタートが遅れると調子が狂ってしまう。

この遅れは一日取り戻せない。