きのうの午前は雨と風が激しくて嵐のようだった。
そんななか、朝から気温が高くて暖かだった。
昼すぎには日が差しはじめたので、外出する。
昨夜、早く寝たら午後10時半ころ暑くて目がさめた。
起きて布団を持ち上げ、中の空気を入れ替えて冷ます。
それでも眠れず、足や手を布団からだしてみる。
暑がりだから、気温が高いとよく眠れない。
寒い日が続きよく、ずっと眠れていたのでイライラしてきた。
それに肩と首、頭が痛い。
午前1時半に起きて、マッサージ機で肩と首をもむ。
そのあと、コタツに入り録画しておいた番組をみる。
どうも途中から眠っていたようだけど、長い時間ではないから睡眠不足だ。
日中、眠気が起こりそう。
きょうの気温も高くなりそうなので、寝具の暑さ対策をしておかないといけない。
