早寝早起きの生活している。
きのう、興奮状態していたのか、横になってもまったく眠気が起こらず眠れなかった。
それでも午前4時にいつも通り起床する。
睡眠不足な割に頭はスッキリしていた。
血圧を測ると睡眠時間が影響するから、いつもよりかなり高く良くない。
日中になると睡眠不足で眠気が起こらないか心配していたが、大丈夫だった。
きょうは午前4時に目覚まし時計の音で起こされるまで、ぐっすり眠れる。
汗をかいて途中で目が覚めることが多いけど、それもまったくなかった。
以前、不眠症で苦しんだ過去があるので、睡眠には気をつかう。
睡眠薬をもらってあるけど、このところ飲まないでも過ごせている。
もっと気温が下がり、熱帯夜でなくなるといい睡眠がとれるので、待ち遠しいな。
