早寝早起きの生活している。 きのう、興奮状態していたのか、横になってもまったく眠気が起こらず眠れなかった。 それでも午前4時にいつも通り起床する。 睡眠不足な割に頭はスッキリしていた。 血圧を測ると睡眠時間が影響するから、いつもよりかなり高く良…