酒の肴を自分で作ろうと、本やホームページを参考にしている。
野菜が多く、できるだけ油を使わない料理を選んでいる。
最近、YouTubeでハマっているのが「けんますクッキング」という動画。
ラーメン屋さんのご主人が、素人でもできる色々な料理の作り方を紹介している。
冷蔵庫にある食材でいいし、なければセブンイレブンでも手に入るものだったりする。
料理ど素人の自分でも、なんとなくなりそうな感じがする。
プロが作っているものだけに、簡単に見えても味はかなわないだろうけど、自分で食べるものだから問題はない。
今日は好きなウインナーのケチャップ炒めを作ってみよと思っている。
ウインナーのいくつかのバリエーションを紹介してくれているので、後日そちらを作ろうかな。
冷蔵庫をみたらキュウリが数本あったので、こちらはちょっとピリ辛のおつまみにしてみたい。
時計機能つきタイマーの時間が遅れるので、修正しようとしたら表示がおかしくなる。
マニュアルを確認すると、表記が簡単すぎて直し方がわからない役立たずなものだった。
ところで、いままで電池を替えたことがなかったけど、表示がおかしいから電池切れでないのかな。
色々なことに使っているタイマーなので、これが不便なんだよね。
電気店が午前10時に開くので、それを待って買いにいくことにした。
ただ着くのが早すぎたので家電量販店は開いていなかった。
南隣のホームセンターは開いていたので、ここで購入することにする。
ついでに東隣の100均にも寄ってA4ファイルやメモ帳などを買う。
以前はコクヨのA4ファイルを使っていたけど、100均ので十分だからこれを利用している。
肝心のタイマーはボタン電池を替えたら元通り使えるようになる。
病院の顔なじみの看護師さんたちに「お腹が出てきたね！」と二月ほど前に言われる。
自分でも、ズボンが窮屈になりお腹が出てきたのが気になっていた。
年齢を考えると中年太りはありうることだが、他人から直に言われ、よけいなんとかしないといけないと思うようになる。
今回のダイエット法を探しているときアマゾンで、柏原ゆきよ著『お腹からやせる食べかた』が目につき、購入する。
お腹まわりに内臓脂肪がつくのは、カロリーを燃焼させる栄養が不足していることにあるようだ。
お米は、基礎代謝を上げる効果が最も高い食品らしい。
このところ、好きなのでパンを良く食べていた。しかも惣菜パンが食べたくなる。
パンはガマンしても食べ物をカットせず、ご飯とおかずの割合を6：4にするルールさえ守れば、お腹がへこむという。
ご飯に具だくさんミソ汁が基本というので、ダイエットのためにお金がかからない。
ただ、お腹やせの効果を上げる食べ方の注意として、
・よくかむ
・1日3回食べる
・三角食べにする
これがいいようだ。
白米だけだと噛みごたえがないので、雑穀を混ぜるのがいいそうだ。玄米食は胃に負担がかかるとも書いてあった。
でも、酵素玄米食はかなり柔らかいし、白米より食べごたえがあるので黒ごまをかけ食べている。
とはいえ、雑穀ごはんのほうが炊くのが簡単だし試そうと思い、ときどき穀物を買っている【雑穀米本舗】楽天店に「23穀米 1kg(500g×2袋) 」を注文したのが届く。
明日、この23穀米を白米を炊いてみようと思う。
果たして、味は自分にあっているのかな？
購入した23穀米とはこれ。
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NHKテレビの朝の天気予報だとウチのエリアは曇りで午前は所によっては雨が降るということだった。
でも、その天気予報中に外をみると青空が見え、日がさしていた。
このあと、天気は悪くなるかと思っていたけど、まったくそんな気配がなく晴れている。
午後になっても変わることなく、天気がよい。
天気予報が当たらなかったけど、悪い方に転ばなくてよかった。
気温はあまり上がらず最高気温が23度くらい、空気は乾燥しさわやか。
風がないので過ごしやすい。
そうそう、うちにも昨日、特別定額給付金の申請書類が届いた。
オンラインでなく郵送するつもりだ。
さっそく、必要事項を記入し、免許証や振込口座の写しを貼り返送準備ができた。
ネットにあやまって給付辞退にチェックマークをいれる人がいると出ていたよね。
家族から注意するように言われたけど、間違えそうな箇所はなかった。
「辞退」とはっきり手書きしなくてはいけないし、振込合計金額を修正しなければならないので間違うことはないと思うけどね。
前作の「スカーレット」よりこちらのほうが個人的には興味があるので、放送が楽しみだ。
いままで、土曜日まであったのが金曜日までとなったのにまだ違和感がある。
ところで、レコード会社のかわいい秘書が印象的だ。
眼鏡をかけ真面目そうでクールな雰囲気があるけど、レコード会社のディレクターとのやりとりが面白い。
女優さんのことには疎いので、調べたら「加弥乃（かやの）」さんという名だった。
旧芸名が増山加弥乃さんといい、2007年11月までAKB48のメンバーという経歴がある。
芸能活動を休止してのち、加弥乃として約2年ぶりに芸能活動を再開していた。
子役としての経験を持ち、テレビドラマや映画にも多数出演するベテランだ。
古田新太さんが扮するレコード会社のディレクターとのやりとりが今後の楽しみだね。
だいぶ前に電子証明書の更新の案内が来る。
マイナンバーカードと電子証明書はe-Taxで確定申告するとき必要で、はやいところ市役所に行こうと思っていた。
ところが、新型コロナウィルスの感染拡大から市役所に足がなかなか向かず。
期限がせまってきたので連休明けに絶対行くつもりだった。
そこで昨日の朝一番で市役所に行く。
電子証明書の更新なんていう人は少ないと思い、すぐ手続きができるかと考えていた。
ところが、順番をとりモニターで自分の番号を見ていた。
すると、マイナンバーカードに関わることでどんどん人が増えていくのでビックリする。
更新より交付申請のひとが多いようだ。
マイナンバーカードだと現金10万円の一律給付がはやくできるというからのか？
帰宅後のローカルニュースだと、うちのところより人口の多い県内の市でマイナンバーカード交付の申請件数が昨年の3倍ということだった。
映像を見ていたら待ち時間の目安が1時間半とかで、ウチのところよりもっと混んでいる。
混んでいても来るのは、マイナンバーカードで給付金が早くもらえるならとの思いのようだ。
でもカードを手にするまで1ヶ月以上かかるはずだ。
それに読み取るカードリーダーが必要で、何回かパスワードを間違えるとロックがかかり、再設定でまた役所に出向くことになるんだよね。
新型コロナウィルス感染の恐れのある3密状態になっていたので、役所の方は郵便での申請を考えるようお願いしていた。
電子証明書の更新なんて簡単だと思っていたけど、こんなところにまで新型コロナウィルスの影響があるんだ。
しばらく使っていなかった電気ドリルがまったく動かない。
たまにしか使っていなかったけど、動かないと困るね。
リョービ「マイドリル MD-10」という電気ドリルだが、いつ買ったのか覚えていないくらい前だ。
もうモーターが故障してもおかしくはない。
自分で修理できないから買い換えしかないよね。
電気ドリルを探すと、ドライバーとしても使える「電気ドリルドライバー」が多い。
しかも、充電式になっている。
家庭で使うには両方利用でき便利のようだが、万能タイプは中途半端で使いづらいことが多いので選ばないようにしている。
使いたいとき、いちいち充電するのも不便だし重たいもののある。
金属と木工の両方に、きちんと穴を開けられるドリルが欲しい。
いままでのマイドリル MD-10が使いやすかったので、後継機がないか調べる。
MD-11がでてきたけどこれも古くなり、 リョービ「ドリル MD-12VR」というのが出てきた。
でも、調べているとリョービが京セラに事業譲渡したという情報があったので、不思議だ。
京セラのサイトを調べると電動工具のドリルに「MD-12R・MD-12VR」がでてきた。
リョービの名前も入っていたので、スッキリ！
仕様
・穴あけ能力：木工13mm 、鉄工10mm
・チャック能力：0.8～10mm
・チャック取付方法：ネジ3/8”24UNF
・回転数：0～2,100min-1
・電源：単相100V
・電流：2.5A
・消費電力：240W
・質量：1kg
・コード：2m
・サイズ：長さ216×幅65×高さ200㎜
仕様としては、自分がほしいものとマッチしていた。
ただ、エントリータイプでキリ（刃）の着脱がしやすいキーレスチャックとなっている。
従来のテーパーチャックでないので、キリが緩みやすそうな気がするがどうなんだろう？
反面、キリの取り替えはラクみたいだね。
