2024年2月3日の今日は「節分」。
節分というと2月3日のイメージがあるけど、ずれるときもある。
1984年は2月4日が節分で、2021年は2月2日だった。
2025年の節分も2月2日になる。
このところ日が昇る時間が遅いので、早起きにとって外が明るくなるのが待ち遠しい。
それでも雨戸をあけるとき、明るくなるのが少し早くなっていることを感じはじめた。
早く起きると外にでて活動したくなるけど、暗いと躊躇する。
それに外は寒いし、家のなかで体を動かすしかないね。
クリームシチューの食べ方！ごはんか？パンか？
少しまえのことだが、クリームシチューの食べ方についてハウス食品の調査がでていた。
クリームシチューを家で食べるとき、一緒に食べるのは、ごはんか？パン？
「ごはん派」が66.4％、「パン派」が21.5％となっている。
ごはんやパンはなしでシチューだけで食べることが多いひとは約一割だ。
ごはん派のひとは、分けて食べるか？かけて食べるか？
「わける派」が68.0％、「かける派」が32.0％となっている。
地域別みると、わける派1位が鳥取県（80.2％）、かける派で圧倒的な1位が沖縄県（61.7％）だった。
自分のエリアの結果をみると、「わける派」が7割となっていた。
自分はどうして食べているか？
意識していなかったけど、思い出してみるとシチューだけで食べている。
もう花粉シーズン到来！・・・なの？
毎年、春の花粉症に悩まされている。
他人より早く花粉の飛散を感知し、それだけに長い期間症状に苦しむ。
まだ1月なのに、「花粉の季節」が訪れそうだという情報がある。
自分の症状は目のかゆみが一番早くでて、それから鼻がつまりやすくなる。
現時点で感じるのが、目より鼻の症状だ。
鼻のまわりがかゆくなり、寝ていると鼻がつまる。
きょうはいつもより鼻にきている。
暖冬からもう花を咲かせて花粉を飛ばしているようだ。
うちの庭の春の花が、もう開花している。
これだと肝心の季節に花を見ることができなくなるよね。
毎年、病院で薬をもらってくるけど、時期を早めないといけない。
【ウォーキング】歩き方を変えてみようと思う
今年もあと2日。
きょうも晴れて最高気温が15度くらいまであがる。
そのうえ風が弱いので、きのうに続き暖かそうだ。
きのう、河川敷のマラソンコースにウォーキングに出かける。
インターバル速歩というものを、「ウォーキングの科学」という本で知って始めた。
これは、速歩で3分、そのあとゆっくり3分歩くことを5回行うウォーキング。
速歩を計15分行い、週4日で60分以上行うと良いみたいだね。
ウォーキングするなら速歩でないと効果がないと聞いていた。
効果がでるまで2ヶ月以上必要のようだから、続けてみようと思う。
寒い！この冬一番の寒さ更新
起床時の室温が、きのうより下がりこの冬一番の寒さだった。
きのうグンと気温が下がったので、この冬一番かと思っていたけど違ったね。
きょうも最高気温が10度くらいしか上がらないし、風も強いからいっそう寒い。
風が静かだと日が当たれば暖かいから、外にでかけられる。
こんな低気温だとウォーキングに出かける気持ちも起こってこない。
日の当たる部屋にいれば暖かいから、そこで1日過ごすことになる。
久しぶりに朝から雑煮を食べたら、体が温まるし美味しかった。
この時期の食べ物は、暖かいものがいいね。
