今日の朝、体重を量ると増えていた。
食べ物の量などを注意しているのになんだろう？ と考えてみた。
そういえば昨夜、アイス最中を半分食べている。
嫁が食べる？ って差し出したのを口に入れてしまった。
お酒を飲んでいい気分でいたので、調子にのって自制心をなくしたのだろう。
その分、朝から食べる量を加減して増えた分を少なくするつもり。
糖分のあるアイスは良くないので、ずっと食べていなかったのに油断した。
ダイエットが踊り場状態で効果がスッキリあらわれない
ダイエット中だが、踊り場状態で3日前に減った体重が、少しずつ増える傾向にある。
何が原因なのか？
毎日、食べ物に気をつけているのに油断すると増える。
スイーツ類はまったく口にしていない。
このところ、知人に頂いた食パンを食べたのが原因かもしれない。
できるだけ血糖値が急激に上がらないように、糖質をとる量を考えている。
野菜類食べてからご飯を口にするようにした。
ヨーグルトを食事の最初に食べるといいというので、豆乳ヨーグルトを自作。
ストレスが溜まるので、あまり神経質にならないようホドホドにしているけどね。
いまダイエットは踊り場状態でも焦らず、ボチボチ行くつもり。
もっと肩楽寝 Premium 枕購入！感想は肩こりがかなり楽★50％オフ中！
朝起きたとき、パンパンに方が張るようになって1ヶ月以上になる。
以前にもあった症状だから、寝る前に湿布を貼ったり、マッサージチェアでもんだりした。まったく改善されない。
寝具に問題があるのではと思い始め、枕とマットレスを買おうと思い、お店とネットで調べる。
これが良さそうだと思い、購入しようと決めたが、口コミを読むと長短ある。使ってみないと自分にあっているかどうかわからない。
とりあえず失敗覚悟で枕を購入。
1周間ほど前に届いたのがこれ。東京西川の『もっと肩楽寝 Premium』。
セール中で格安に購入できたのがよかった。
高さが2種類があり、高いものを選ぶ。枕の中の詰めものを補充すると、高くでき、取り出せば低くなる。そのため補充用パイプと補充わたが付いている。
「使ってみてどう？」って嫁に聞かれたけど、最初の3日は症状がほとんど変わらなかった。でもそのうち、だんだん肩こりが和らいだように思えてきた。
肩や首の痛みを意識しなくなったからね。
『もっと肩楽寝 Premium』を使いはじめ一週間。完璧ではないけど、朝起きたときの感じがかなり良くなっている。
枕を使うまえ寝るのが嫌になるほどで、横になると腕や肩に痛みがあり、起きていたほうが楽だった。寝返りを打つと目がさめたが、このところそれがなくなったので睡眠不足で体が重いことがなくなる。
それと横寝するときも楽に寝ることができる。もっと快適に眠れるよう、このあとマットレスも交換しようと思う。
『もっと肩楽寝 Premium』を格安で購入できたのはこちら
⇒ ★50％OFF★東京西川 医師がすすめる健康枕 後頭部・首・肩を3点支持する 「もっと肩楽寝 Premium」【送料無料】【あす楽対応】【もっと肩楽寝枕 肩楽寝 パイプ まくら 洗える プレミアム 西川 頭痛 いびき お中元 プレゼント ギフト 新生活】【枕 肩こり 高さ調節】【楽天】
今日は『生姜の日』。はじかみ大祭が行われるからなんだって
朝の味噌汁に粉末のショウガを入れている。
目的は冷え性のため、少しでも改善させたいので。
今日は、その大好きなショウガに関わる日だった。
6月15日は2009年に永谷園が制定したという『生姜の日』。
毎年6月15日に石川県金沢市の波自加彌神社で行われる「はじかみ大祭」に由来する。
この祭りは「しょうが祭り」ともいわれ、清められた生姜湯が参拝者に振る舞われという。
「はじかみ」というのは、歯で噛んで辛いものをいい、ショウガやワサビ、サンショウなどをさす古語なんだって。
そんなことから、日本で唯一の香辛料の神様をお祀りする神社となっている。
低気圧が北上しているけど、金沢の天気のほうはどうなんだろね？
今日も雷雨の予報。大雨になるかもしれないというけど
昨夜、ずっと雨音がしていた。
午前4時に起きたときは上がっていた。
梅雨だから仕方ないけど、今日も午後になると雨のようだ。
ところにより、雷雨の恐れがあるという。
雷雨で一番心配しているのが、自転車通学する中学生の娘のこと。
ここ数日、午後になると雷雨という天気予報だが、今日はところによりかなり強く降るという。
うちのエリアは、果たしてどうなるのか？
午後になってみないとわからないけど、最近、ピンポイントのゲリラ豪雨があるから心配になるよね。
嫁に尻を叩かれしかたなく朝から庭の手入れ！
天気がいいので、嫁と庭のバラなどの花木の枝を落とす。
鉢植えしていたのを放置し、鉢から根が地面に伸びている。
一番気になっていたのがバラで、思いっきり枝を落とし地面から抜く。
きゃしゃな鉢を大きなものに交換した。
今度、鉢から地面に伸びないようにしたい。
ブロックやレンガを底に敷きのがいいので、ホームセンターで買ってくるしかないね。
午後の買い物帰りにホームセンターへ寄ることにする。
