ダイエット中だが、踊り場状態で3日前に減った体重が、少しずつ増える傾向にある。
何が原因なのか？
毎日、食べ物に気をつけているのに油断すると増える。
スイーツ類はまったく口にしていない。
このところ、知人に頂いた食パンを食べたのが原因かもしれない。
できるだけ血糖値が急激に上がらないように、糖質をとる量を考えている。
野菜類食べてからご飯を口にするようにした。
ヨーグルトを食事の最初に食べるといいというので、豆乳ヨーグルトを自作。
ストレスが溜まるので、あまり神経質にならないようホドホドにしているけどね。
いまダイエットは踊り場状態でも焦らず、ボチボチ行くつもり。
