寒暖差疲労に注意！体の順応がおそくなっている

寒暖差が10度以上あると体がついていけない。

そんなことを友だちと話すことがある。

このところそんな状態になった。

頭痛や体がだるかったり、風邪をひいたりする。

そんな症状を『寒暖差疲労』ということを最近知った。

ひどくなると自律神経失調症や冷え性につながるという。

個人的に季節の変わり目の健康状態がよくない。

注意していても、若い時とちがい、加齢とともに体の順応がおそいんだよね。