このところ肩こりがひどい。 長時間パソコンを使っていると、肩や首、肘や手首などが痛むんだよね。 ストレッチするのが良いというので始める。 肩こり対策は肩甲骨のストレッチがいいようだ。 1人で仕事しているから、他人に気がねすることはなく、気が向い…