正月太り解消を早いうちに済ませないといけない。
改善できないと、その体重になってしまう。
少しずつ下がっていたが、このところ油断していたら体重が増えた。
白米が美味しくて、おにぎりなどを食べ過ぎたからだ。
またしても過去の最高体重を超えていたので最悪。
気を引き締めダイエットの見直しをする。
食べる量を減らすと、ストレスが溜まり反動がおきる。
そこで、今回は体にもいい酵素玄米でおこなうことにする。
玄米に小豆と黒豆がメインだが、雑穀も少し入れるつもり。
最近、玄米を発芽させて炊く炊飯器もあるけど、価格が高いので家にある圧力鍋を使う。
保温ジャーがないので、アマゾンに注文する。
玄米は、今回スーパーの発芽玄米を買ってきた。
今後、有機米をネットで取り寄せようとおもう。
さっそく今日から始めようるつもりだ。
