パソコン作業を毎日長い時間続けている。 肩と首まわりのコリやひじと手首にいつも違和感がある。 それに腰痛も出てくるしね。 疲れがたまると頭痛がしてきて、やる気が失せてくる。 姿勢や動作に原因があるのだろう。 ストレッチの本を手に入れ行うこともあ…