今週はじめから体調が悪くて体がだるかった。 食欲もおこらないし、眠れない。 花粉症の症状もでているし、やる気がまったくおこらなかった。 毎朝、ストレッチなどで1時間ほど体を動かし、一日をスタートさせている。 朝から少し汗をかくと、体がスッキリす…