こむら返りが起こる！痛いっといったらありゃしない

昨夜、寝ていて両足にこむら返りが何度か起こる。

痛くて声も出ない。痛いっといったらありゃしない。

このところ、こむら返りはしばらくなかったけど、急におこった。

右足のふくらはぎはまだ痛みが残っている。

筋肉疲労、血行不良、栄養・水分不足などが考えられるそうだ。

ネットで対処法を調べたら、つま先をつかんで、体の方にゆっくりと引き寄せるとあった。

普段、自分の行っていることと同じだった。

後は、ミネラルバランスの乱れがあるかもしれないな。

食材を考えてみよう。

今日も暑いよ

昨日は暑かった。

全国のアメダス929地点中152地点が35℃以上の猛暑日だったようだ。

県内でも高知県四万十市の37.8℃に次ぐ暑さのところもあったようだ。

今日だって、ピンポイント天気予報だと最高気温が36度になっている。

暑いと、仕事のやる気が失せてくるし、眠気もでてくるんだよな。

体もシャキッとしていないし、出かけるのもおっくうになる。

愚痴ばかり言っても何も解決しないから、リキ入れていこう！

毎日雨が降る感じだ

午前3時ころに雨の音で目がさめた。

網戸にしておいたが、ひんやりとした風は入ってこない。

雨が吹き込まないように窓をしめた。

その後、午前4時20分に起きる。

その時は、雨が止んだいた。

雨の量は多くはないとしても、毎日のように降っている感じだ。

ウチのところより、もっと多いところがある。

たとえば、東京は今日雨がふれば22日連続という。

天気予報では、その確率が高いようだ。

昨日のテレビの情報番組で、関東地方の最近のゲリラ豪雨を扱っていた。

いつから夏らしい空が戻るんだろうね。

少し動いただけで汗びっしょり

今日も午前4時に起床。

本当は、午前3時半の予定が少し寝坊する。

窓の外は陽の登る時間が遅くなっているのでまだ暗かった。

窓をあけ外を見ると、雨の降った様子はなかった。

このところ夜、雨が降ることがあったからね。

今日は、にわか雨があるのかどうか、ちょっと心配。

朝のうちに家庭菜園で作業しておきたい。

その後、汗びっしょりになるので、シャワーを浴びないと無理だ。

そのあと、なかなか汗が切れない。

毎回エアコンと扇風機を回している。

パソコンの前でしばらく仕事していると、体がだるくなり眠気がおきる。

もっとガンバって本を読まないとね

今日は、午前4時50分に起床。

目覚まし時計が午前4時になったけど、だるくて起きれなかった。

外が明るくなってきて、いつもより50分遅れとなる。

外をみても天気が悪そう。晴れていれば気分はいいのにね。

このところ、最高気温が30度に届いていない。

過ごしやすいのはいいけど、真夏の青空が見えないのも寂しい。

朝の天気予報を確認すると、曇りで雨が降るという。

九州は大雨だという。土砂災害警戒情報がでているね。

お盆休みは本を読もうと思っていた。

3冊ほど読んだ。

今日またアマゾンに注文したので、読むスピードよりたまる本のほうが多くなる。

もっとガンバって読まないとね。

お盆だね

今日の山の日から、休日が暦通りなら3連休だね。

お盆休みのある人なら、1週間ほどの休みになる。

早朝から雨がふり、そのあと曇っている。

また夜になると、雨が降り出すようだ。

ウチのところは、明日も天気がよくないという。

日曜日にならないと、青空がみえないようだ。

天気が悪いし、蒸し暑いのがつらいね。

月遅れのお盆なので、親せきの初盆の家にお参りに行かなくてはいけない。

１年の間のお葬式が多いと、どこがいつ初盆か忘れてしまうんだよね。

台風5号が去ったあと、風が強い

どこに行くのか進路のハッキリしない台風5号は、日本海に出たね。

このまま、沿岸を北上するようだ。

そのうち、温帯低気圧になるみたいだけど、スピードが遅く被害が拡大しなければいいね。

ウチのほうは、雨があまり強くなかったようだ。

でも、山間部は多かったようで、テレビを見ると土砂災害の注意報がでていた。

朝早く起きたとき風は強くなかった。

それが、陽がさすとともに強風になる。

今、かなり強い風が吹いている。

自転車だとしんどいだろうな。