昨夜は今年初めて熱帯夜のような状態になった。
汗が出てきて、目があいた。
パジャマがびっしょりだった。
寝ている途中でおきて水を飲むことってめったにない。
深夜にトイレに行きたくなったので、汗の量が多かったのでその時水分補給した。
いままで暑さ対策をしていなかったけど、これだと考えないといけないね。
畳の上で寝ているので、布団との間に空間があるといいと言われた。
それで、すのこベッドを購入した。
準備や片付けが面倒になり使っていない。
少し前のことだけど、日テレ系「ヒルナンデス！」で、100均で手に入るシーグラスマットを背中にひくといいということだった。
背中の汗で眠りを妨げることの改善になるという。
自分もバスタオルを引いたりしているけど、シーグラスマットを試してみるのもいいかな。
さっそく100均で買ってこようかな。
