三連休だというのに体調崩す

きのう、腹痛と下痢が急にきた。

食あたりではなく、お腹のカゼだ。

年間、2度くらい起こる発作のようなものだけど、そろそろやってくると思っていた。

血圧があがり、身体がだるく、やる気がおこらない。

このあと腹痛がつづき、回復には4～5日かかるだろう。

このあいだ軽い断食をすることになるので、普段の過食を見直しできる。

せっかくの三連休で、ウォーキングなどで身体を動かそうと思っていたけど、自粛。

きょうは朝から一日雨だし、家で静かに過ごそう。