9月3日の昨日は「睡眠の日」だった。
日本人は睡眠について意識が低いというから、健康にかかわることだけに考えてほしいということだろう。
ちなみに、春にも睡眠の日があり「3月18日」となっている。
このところ夜の気温が下がり、前日に続きよく眠れた。
熱帯夜に悩まされていたときと違い、頭がスッキリしていて自然に起きることができるのでうれしい。
日中の気温も30度前後となり、かなり過ごしやすい。
今朝、短パンとTシャツで過ごしていたら、肌寒くかんじる。
これだと食欲が出てきそうで、体重が増えるのがこわいな。
食べすぎに用心しないとね。
