台風10号の影響が、うちのところでも夕方から出てきそうだ。
深夜にかなり風雨が強まり、翌朝には静まる予報になっている。
その後の週間天気予報をみると、曇りや雨となっている。
梅雨のような状態だ。
最高気温が下がるけど、最低気温が熱帯夜となるので、相変わらず寝苦しい。
熱帯夜だと気持ちよく眠れなくなる。
新型コロナウィルス感染が地方でも急激に拡大し、免疫力のためにも睡眠は欠かせない。
冷房をつけていると体の調子が悪くなるので、できれば自然の状態で眠りたい。
寝具の選択は重要なので気を使っている。
例えば、汗かきなのでシーツの素材をガーゼや麻にしたり、除湿シートも使っている。
その中で、いま一番役立っているのがアイス枕。
深夜に別のものと交換し寝ると、一晩よく眠れる。
