このところ、ひんぱんに起こる「こむら返り」で足が痛い。
昨夜テレビを見ていたら、寝る前に足のストレッチをするといいという。
アキレス腱を伸ばすのと同じことを、寝る前に1分ずつ左右の足を交代で行えばいい。
さっそく、やってみた。
昨夜は、そのせいかどうかわからないが、起こらなかった。
このところ、ひんぱんに起こる「こむら返り」で足が痛い。
昨夜テレビを見ていたら、寝る前に足のストレッチをするといいという。
アキレス腱を伸ばすのと同じことを、寝る前に1分ずつ左右の足を交代で行えばいい。
さっそく、やってみた。
昨夜は、そのせいかどうかわからないが、起こらなかった。