腹がでてきたのが気になっていた。 ダイエットしていたけど、加齢とともに体重がなかなか減らない。 そこで以前話題になった16時間断食をはじめた。 16時間断食のことはネットで知っていたけど、始める前に提唱している青木厚先生の本を読む。 自分の場合、…