ダイエットの効果がなかなか出なくなったので、いろいろな本を読んでいた。 そのとき『薬に頼らず病気に克つ最強の食事術』と出会い、この本で紹介されていた酵素玄米を始める。 有機玄米に小豆と黒豆、雑穀をいれ、圧力鍋で炊いている。 そのあと、保温ジャ…
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