最近、踏み台昇降を再開。 右ひざに痛みや違和感を感じたので、その対策に始めた。 一日30分実施している。 ウォーキングを行っていたけど、天気に影響がされるのが欠点だ。 モチベーションが下り、続けられない。 その代わりに、室内でできる踏み台昇降にか…