毎日パソコン作業を長時間つづけているので、ひじや手首にいつも違和感がある。
疲れがたまると、肩と首に痛みが出てくる。
決まった動作や姿勢に原因があるのだろう。
ときどき、ストレッチをするといいのだけれども、集中していると忘れてしまう。
今日から、昼休みに歩こうかと思っている。
寒いけど運動不足だし、気分転換にいいかもしれない。
とりあえず、30分くらいからスタートするつもり。
習慣づけないとね。
毎日パソコン作業を長時間つづけているので、ひじや手首にいつも違和感がある。
疲れがたまると、肩と首に痛みが出てくる。
決まった動作や姿勢に原因があるのだろう。
ときどき、ストレッチをするといいのだけれども、集中していると忘れてしまう。
今日から、昼休みに歩こうかと思っている。
寒いけど運動不足だし、気分転換にいいかもしれない。
とりあえず、30分くらいからスタートするつもり。
習慣づけないとね。