昨夜、寝ていて両足にこむら返りが何度か起こる。
痛くて声も出ない。痛いっといったらありゃしない。
このところ、こむら返りはしばらくなかったけど、急におこった。
右足のふくらはぎはまだ痛みが残っている。
筋肉疲労、血行不良、栄養・水分不足などが考えられるそうだ。
ネットで対処法を調べたら、つま先をつかんで、体の方にゆっくりと引き寄せるとあった。
普段、自分の行っていることと同じだった。
後は、ミネラルバランスの乱れがあるかもしれないな。
食材を考えてみよう。
昨夜、寝ていて両足にこむら返りが何度か起こる。
痛くて声も出ない。痛いっといったらありゃしない。
このところ、こむら返りはしばらくなかったけど、急におこった。
右足のふくらはぎはまだ痛みが残っている。
筋肉疲労、血行不良、栄養・水分不足などが考えられるそうだ。
ネットで対処法を調べたら、つま先をつかんで、体の方にゆっくりと引き寄せるとあった。
普段、自分の行っていることと同じだった。
後は、ミネラルバランスの乱れがあるかもしれないな。
食材を考えてみよう。