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春風怒涛な話題と感想ブログ

春風怒涛とは真逆の日々の気になる噂や裏話に注目!その原因や特徴を、自分の体験談を交えつらつらと書いているブログです。

こむら返り防止ストレッチ

日記

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このところ、ひんぱんに起こる「こむら返り」で足が痛い。

昨夜テレビを見ていたら、寝る前に足のストレッチをするといいという。

アキレス腱を伸ばすのと同じことを、寝る前に1分ずつ左右の足を交代で行えばいい。

さっそく、やってみた。

昨夜は、そのせいかどうかわからないが、起こらなかった。