ここ2日、お酒を控えめにし夕食の量を減らした。 そうしたら、朝の目覚めがいい。 食べ過ぎると、内臓に負担をかけるので睡眠時間が長くなる。 朝の目覚めがいいのは、体への負担が少なくなっているんだろう。 しかも、以前より気温が高いので布団から出るの…