このところ、ひんぱんに起こる「こむら返り」で足が痛い。 昨夜テレビを見ていたら、寝る前に足のストレッチをするといいという。 アキレス腱を伸ばすのと同じことを、寝る前に1分ずつ左右の足を交代で行えばいい。 さっそく、やってみた。 昨夜は、そのせ…
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